8e15cf0b2fbf 女 26岁
以前我习惯早上7点多起来大便，虽然拉的便比较稀，但也算每天一次，拉完就一天轻松。但这两天因时间关系来不及早上大便，然后就出现了便秘情况，整天放的屁很臭，而且有点涨感，但上到厕所又拉不出，要很使劲才能拉出一点较硬的便。请问怎么办好？要吃点什么？
病情分析：你好！我觉得你便秘可以多喝水，建议你可以多吃粗纤维的食物，适当喝点蜂蜜水
