76943c653b1d 女 17岁
去年转学到离家里远的学校就读初三。本来初三应该很累然后人会瘦的。可为什么我越来越胖，而且是胖在肚子，去年我是没有小肚子的，现在肚子就像怀孕好几个月一样，一坐下好几层肉。这是怎么回事，该怎么减？
病情分析：你好，你这种情况可能与运动减少、吃饭过多、学习压力大等有关。建议放下压力包袱，快乐学习，少吃多动，你就会有个苗条迷人的身材的。 追问： 运动？什么运动能减肥呢？烦死了，整天都坐着学习，没咋运动。肚子却越来越大，却不见长高。 回复： 压力大，肚子就会大的。要多吃水果蔬菜会有所帮助的。 追问： 怎么样才能快速廋下来呢，不然一坐下来肚子好涨。 回复： 你可以这样：仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50–100次。面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，尽力向上提，将该支作保持10–20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥
