长跑能不能喝葡萄糖？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

胡英华　医师　小儿科

山东中医药大学第二附属医院

咨询范围：儿科疾病的中西医结合的预防和治疗，主要是呼吸系统疾病的治疗。 ...详情>>

病情分析：你好，葡萄糖可能回更好一些的，它可以直接转化为能量，你跑完后不至于太累。

追问： 那跑前多长时间喝最合适？喝多少？兑水喝么？

回复： 开水就可以，最好是跑前1小时吧，时间太短可能想去厕所，水没有限定的要求只要溶解开了就行，每次4小勺，就可以，也没有那么硬性的要求。