怎样能避免不上火？

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李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，这种情况平时多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，肉食类尽量少吃，不要吃辛辣刺激性食物，平时多锻炼身体，不要熬夜，起居规律。