酸奶能通肠道吗？

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于自制的酸奶，很安全，而且效果不错哦，由于酸奶中含有大量的乳酸菌和双歧杆菌，可以调理肠道的微生态平衡，有助于胃肠道的吸收和利用营养的功能，同时能促进肠道的通畅，减少便秘发生的，同时，如果平时有习惯性的便秘的现象，平时还要多吃点润肠通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，平时多喝水，多吃点含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，可以促进肠道的蠕动功能，有利于排便的。对于三高症的人也是适合多吃点酸乳的，这样有助于辅助治疗作用的，可以减少肠壁的宿便和油脂类物质，有降脂作用的。