掉头发好严重，怎么办，吃什么补，

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吕朋柏　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：根据陈述，平时不要熬夜，生活要有规律，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情，不要手淫太频繁了，多喝水，多吃蔬菜水果。请问还有其他不适吗