343bb946419e 男 19岁
我是高中生,我觉得我两年来都是这样,这样严重影响,晚上的晚自习质量,本人23点30分入睡,6点30分起床,中午睡眠时间40分钟。谢谢!
病情分析:你好,你的上面情况睡眠不够,建议你按时休息,建议你10点就开始睡觉了,规律性就没有事了。