经常睡眠不好足，我这情况己经很久的了。好象

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丁怀东　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：擅长普通内科的治疗...详情>>

病情分析：放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好