bc9abc7b0599 女 21岁
早上中午正常吃晚上少吃加运动能减肥吗？ 早上：二两面条，一杯无糖红豆沙。 中午：一小碗米饭，蔬菜，瘦肉。 晚上：一小碗杂粮粥，蔬菜 三餐这样吃加上每天快走一小时能健康减肥吗？走路速度需要多快？一小时走几公里路比较合适？
病情分析：吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
