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医生我以前不管几点睡,睡眠质量很好,一会就

368fe6280136    17岁 

医生我以前不管几点睡,睡眠质量很好,一会就睡着了。最近2周躺在床上身体感觉都睡了累累的了,脑子睡不着想东西,怎么办。我是运动员天天上下午训练很累,应该说睡得很好,现在还睡不着,运动员就怕休息不好。

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新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市  2013-04-30 18:38:17 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共4条医生回复
程强 医师 眼科
第四军医大学西京医院
咨询范围:眼科常见疾病,眼前节病,眼底病,妇科炎症,儿科皮肤科常见疾病。 ...详情>>

病情分析:这个可能是有点异常的表现,这个最好注意多休息,此外运动员也会有状态不佳的时候,不要给自己太大压力

追问: 为什么精神不休息,跟吃的有关么,还是安点神

回复: 这个可能是压力过大引起

追问: 那怎么解决呢,定心呢。

回复: 这个你可以用点谷维素试一下

追问: 怎么样才能自己放松。

回复: 这个出去转转,做点自己爱好的事情

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