炫姿美减肥咖啡怎么样

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，需要提醒你的是：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。而这种产品主要成分是左旋肉碱。

追问： 如果不控制饮食是不是就没效果啊，还有停了之后反弹会不会很厉害

回复： 理解非常正确，而且服用1个月以上，容易导致月经紊乱的。

追问： 副作用这么大啊，介绍的人说结合膳食纤维效果很好

回复： 直接吃富含纤维素的食物：(1)粮食类富含纤维的有玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。

追问： 我想减肥，但让你说的有点害怕了

回复： 我这不是危言耸听，我有一些患者就是服用了左旋肉碱咖啡，搞得月经紊乱，有的甚至导致闭经，还要去找中医调经，这是不是得不偿失呢？

追问： 嗯，我要慎重考虑

回复： 减肥千万不要图快，也不要依赖保健品和减肥药，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。

追问： 好的知道了谢谢

回复： 不客气，祝你健康！