经常便秘怎么办？最近节食减肥就更严重了~

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

霍秋玲　副主任医师　儿科综合

洛阳市第六人民医院

咨询范围：新生儿黄疸，新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿肺炎，新生儿腹泻，新生儿体重不增，新生儿湿疹等具有丰富的诊治儿科及新生儿科疾病的 ...详情>>

病情分析：你好，关于经常便秘怎么办，最近节食减肥就更严重的问题。那还要加强运动的，食如的食量不够饮食不均衡也会导致便秘的。多吃蔬菜水果，粗纤维食物会好些的。

追问： 查询了网上的一些信息，有的说减肥时期摄入的油脂太少，肠道不润滑，也会导致便秘，请问医生这种说法有道理吗？

回复： 也有一定的道理的。多吃粗纤维的食物也是可以改善的。

追问： 但是摄入油脂又与我减肥的目标相悖，我少吃油多吃粗纤维蔬菜水果也可以是吗？

回复： 是的，可以的。我也是这个意见的。

追问： 好的，谢谢大夫！*^_^*

追问： 您能不能再给我列举一下哪些蔬菜水果特别适合我，谢谢啦！

回复： 香蕉，猕猴桃，红薯，脐橙，西瓜都是不错的减肥的水果的。

追问： 嗯，好的~感激不尽！

回复： 不客气。