怎么样减肥效果好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

贺洪志　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科的常见病慢性病，例如慢性支气管炎肺炎，高血压心脏病等。还有儿科疾病小儿肺炎腹泻等。...详情>>

病情分析：你好根据你的描述情况是可以减肥的，最好是多吃水果蔬菜不要吃高脂肪的事物的，请问还有其他问题吗？

追问： 如果按照早吃好，中吃好，晚吃少的规律来做，加上早晚各跑30分钟的，可以减肥吗？

追问： 你能给我规划一个减肥路线吗？比如上午做什么，中午做什么，下午该做什么。。。就这样。。。

回复： 那的根据你的体质的

追问： 体制可以的，我每天都能30分钟不停跑步的，

追问： 就是缺少一个方案

回复： 那多锻炼少吃高脂肪食物

追问： 你能按照你的想象，规划一下吗？

回复： 那的去专业的减肥馆的

追问： 只要少吃高脂肪的食物，长期跑步就可以了？

回复： 是的