经常便秘

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

咨询范围：健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,社区慢性病咨询，男科前列腺炎，阳萎，早泄，性功能障...详情>>

病情分析：您好，对于你患有习惯性的便秘，这个是一种生活习惯性疾病，平时生活上只要加以调理就可以减少便秘的发生的，建议：1.禁食过于辛辣和刺激性的食物，多吃点新鲜蔬菜水果，平时多喝水。2.平时可以多吃点润肠通便的食物如香蕉，蜂蜜水等，多吃点含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，可以加速肠道的蠕动功能，有利于排便的。3.平时可以多吃点酸乳或是酸乳制品，这样可以调理肠道的微生态平衡，也有利于减少便秘的发生的。