为什么记忆力越来越差？怎样提高？

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刘明　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗骨科疾病。...详情>>

病情分析：您好，这个情况原因很多与年龄因素，睡眠不足、缺少体育运动、工作紧张，精神压力等等都有关系的，首先要注意调整生活方式，二是多读书看报，多动脑，多运动，多吃核桃，小米，鱼，蛋类，黄花菜，猕猴桃等等健脑的食物逐渐就会改善的，同时还要减轻精神压力，保持心情舒畅等等，