e716d4e1b131 女 20岁
生活作息没有大变化,存在一定心理压力,睡眠质量没有以前好,有些食欲不振,想知道如何调解,吃些什么具体食物?谢谢。
病情分析:睡眠没有以前好,建议你睡前喝些温牛奶,热水泡泡脚,保持心情的舒畅,都有助于入睡。此外,食欲不振的话,是不消化,还是不思饮食。可以适当吃些山楂,如果症状严重的话,可以吃中药调理。