吃什么蔬菜长得高

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于长高的最主要的元素是钙和维生素D，而植物性的食物中这两种成分并不高，故要想长得更高，建议可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，多吃点含维生素D高的食物如动物肝脏，瘦肉等，同时加强运动和煅炼，有助于长高的。