中药因该在什么时候喝。因该注意些什么？

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

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病情分析：中药一般是忌生冷硬粘肥腻的东西的。如果胃没什么问题就饭前喝或睡前喝。

追问： 我是胃不太好

回复： 那饭后喝吧

追问： 减肥因该休息些什么呢

回复： 加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 心情不好，太过压抑，悲伤，也会影响到生体的健康吗？

回复： 是的

追问： 我想知道为什么吃饱之后肚子圆圆的，会鼓起来呢。别人的都不会，这是什么原因呢。

追问： 为这个我烦死了，穿衣服都不好看，

回复： 考虑您有脾胃虚弱的问题。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。必要时服用药物如参苓白术散、小建中汤等来调治一下。

追问： 早上起来喝冷水有没有关系，还有晚上睡觉前吃水果对身边有没有影响

回复： 这些习惯都是不好的。参考一下回复。

追问： 那怎么样才可以减肥呢？

回复： 加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。必要时服用药物如参苓白术散、小建中汤等来调治一下。经常做健美体操、瑜珈等。

追问： 早上不吃早餐会怎么样

回复： 这样不好，会影响身体健康的。

追问： 那长期不去吃肉呢。因该没问题吧

回复： 也不好啊容易发生贫血、营养缺乏的问题。饮食要全面均衡的不能偏食。