943c4335277a 女 20岁
失眠很久了。做*压力很大。经常需要应酬。该如何自我调整呢
病情分析:首先建议你要放松自己的心情,在睡前不要想过多的事,保持心情放松和舒畅。睡前用热水泡泡脚,喝些温牛奶,改善睡眠状况。需要的话,可以吃中药调理。