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- 郭民英 主任医师 内科-普通内科
- 邢台市桥西医院
- 咨询范围:内科类相关疾病的诊治...详情>>
病情分析:应该健康减肥,不宜药物减肥,通过控制进食热量,积极运动锻炼才是科学的减肥办法,多吃水果和蔬菜,这样的情况才不容易反弹,吸脂减肥也可能会反弹的。
追问:
应该多吃什么样的水果和蔬菜啊?
回复:
每天吃的食物含热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。巧克力这类高热量食品是不可以吃的。跑步和游泳是最好的减肥运动,如果受条件限制,那就改成晚饭后跑步,刚刚开始时间短点,慢慢的延长时间,一定要注意坚持。