我晚上经常失眠，而且经常做梦，怎样有效改善

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李光华　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：心脑血管问题的诊断和治疗，从事本工作30余年，有丰富的临床经验。...详情>>

病情分析：象您这样失眠多梦的情况大多是因为精神因素引起的。象平时压力大、长期处在压抑、郁闷等情况下，是最容易出现这样的情况的。平时要多注意休息，保持舒畅的心情。如果情况严重的话，可以自己买点维生素B1和谷维素服用，这是营养神经的药物，效果还是不错的。