经常失眠

梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

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病情分析：你这是精神因素导致的问题，不及时治疗的话，很容易出现神经衰弱的。平时要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，避免过度劳累，适当的参加户外运动，象跑步、打球等。另外，在晚上睡觉前，可以自己多用热水泡脚或是喝杯热牛奶。情况严重的话，也可以买点安神补脑液在平时服用。

追问： 我今年刚好成年，因为家里条件有限，不得不出来自食其力，以前我也很开朗，活泼，可是到了外面，我亲戚经常误会我，说我不自爱，也认为我经常骗他们，可我并非这样。所以导致我一直以来失眠，用了好多办法我都找不回自己了，我该怎么办呢？

回复： 您这是心理压力造成的，平时要多做点自己喜欢做的事，多去户外运动，对您的情况有一定的改善效果