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怎么快速入睡?怎么才能睡觉时没有杂念?怎么

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怎么快速入睡?怎么才能睡觉时没有杂念?怎么才能注意力累中,专心?本人男,17岁

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广东省茂名市  2013-05-05 16:31:12 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
何佳勇 主任医师 中医科-中医综合科
湖南中医药大学第一附属医院
咨询范围:擅长治疗风湿内科疾病。...详情>>

病情分析:您的情况的话,建议您可以等较困了再去睡,运动锻炼等,请问您一般是些什么杂念?

追问: 什么杂念都有,有些是学习,有些是生活,还有幻想

回复: 那建议您方便的话,ky做心理咨询指导等。可以睡觉时数数,从1开始一直数下去

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抑郁、焦虑、烦躁、自闭症

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抑郁、焦虑、烦躁、自闭症

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