我从小就入睡困难

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：你的情况属于失眠，建议可以先尝试纠正生活作息，看看失眠的情况能不能改善，如果不行的话，再考虑药物治疗。睡前有条件的话，洗个温水澡，喝些温牛奶，用手心搓揉脚心，可以适当听听舒缓轻柔的音乐，保持心情的平静，调整好枕头的高度，保持睡眠环境的安静，让大脑得到休息。