睡眠时间很长 怎么也睡不够

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史东岳　主任医师　中医科-中医综合科

威县候贯中心卫生院

咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析：睡眠太长对于一个成年人来说不是一件好事，会使大脑缺氧。一般成年人一天只需要8小时睡眠就足够，睡眠质量高的人只需要6小时睡眠时间就足够。所以，针对你这种情况，不妨做做有氧运动，把自己的大脑叫醒。或者，缺某种维生素，或者有其它心理或者情绪上的原因，都是影响睡眠时间的因素。你自己可以学着先诊断下原因，才好“对症下药”