整体肥胖什么样的减肥方法最安全，最有效？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：你好，这个整体肥胖的话，那就节食加运动吧，效果较好，如果可以建议去游泳，睡前不要吃东西，睡眠好吗？

追问： 谢谢，睡眠还可以！我想的也是这种办法，希望会有很好的效果。饿了咋办呢？

回复： 少吃多餐。

追问： 谢谢

回复： 不客气