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- 叶玥琳 其他 营养科
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病情分析：你好，上述情形，可用些药物调理改善睡眠现状，如服用安神补脑液，少熬夜，少吃有刺激性辛辣食物，戒酒戒烟，尽量减少午睡时间，请问还有相关问题吗？
追问：
喝多长时间安神呢？
追问：
不确定是否运动导致的话还可以晚上运动吗
回复：
服用1个星期~10天，在饭后1~2小时后，可有适当的运动，散步之类运动，
