经常打篮球应该多吃点什么？多注意什么？

张凡珍　主任医师　内科-消化内科

昌乐县人民医院

咨询范围：肾脏病，中医养生，两性健康，疑难杂症，心理健康...详情>>

病情分析：你好，如果你的运动量比较大的话，可以多吃一些鸡蛋、肉类等食物，可以补充一下身体的能量。但是其实也是不需要特殊的进行调理饮食的。普通的饮食就可以的。只要你平时的胃口消化等情况都是正常的就不需要太紧张。运动的时候主要是防止受伤，防止脚踝扭伤。注意一下就可以了。

追问： 喝点什么水好呢？经常出汗有没得好的办法补呢？

回复： 如果出汗比较多，可以喝一点淡盐水，把白开水里面放上少量的盐。出汗是运动之后是比较常见的。喝水就可以补充了。