又我16了才167 体重90

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余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法，只要坚持下去，你这样的年纪来说，还是应该有长高的空间的。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，另外，每天早上喝一杯牛奶也有很好的辅助作用。

追问： 跑步 俯卧撑 行吗 篮球不怎么会打

回复： 跑步也是很有效果的，但要注意多坚持