有很多医生都不建议用药节食和运动我有几天都

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张本灏　主任医师　其他科室

临澧县人民医院

咨询范围：中西结合治疗中后遗症、面瘫、胃炎、慢性肠炎及腰椎、颈椎、肩周炎等骨关节疾病...详情>>

病情分析：您好！减肥需要一个较长的时间，建议您：有氧运动（散步、快走、慢跑等），尽量不吃高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜酒。按身高、体重、劳动强度计算出每天的食物热量，不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等