3e157f003ed5 男 24岁
最近运动量比较大，每次运动完第二天都会感觉特别劳累，那我运动之后该注意些什么，该补充点什么？
病情分析：您好，如果您运动后没有什么不适，那么可以在运动和喝红牛，饮食多吃一些水果，第二天累是很正常的，您平时运动量大吗 追问： 之前不是很大，也是最近才开始增加运动量的，为了减肥 回复： 嗯，如果是为了减肥，就不要刻意的去喝一些或者吃一些增加能量的了，多吃水果就可以了 追问： 大夫，如果为了减肥，跑步的时候跑多快，跑多长时间为好 追问： 大夫，如果为了减肥，跑步的时候跑多快，跑多长时间为好 回复： 没有具体要求，根据个人情况，但是不能低于半小时，治愈多快以出汗为准
