最近总是睡眠不好，早上6点就醒了，然后就

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，为什么感觉睡眠不好呢，建议你放宽心态，通过运动等及时宣泄不良情绪，晚间喝点牛奶蜂蜜调理睡眠

追问： 不知道，好像也没有什么精神负担

回复： 尽量规律作息，睡眠不要超过10个小时一天