我个子不高，却120斤了！怎么样能瘦下来呢

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张本灏　主任医师　其他科室

临澧县人民医院

咨询范围：中西结合治疗中后遗症、面瘫、胃炎、慢性肠炎及腰椎、颈椎、肩周炎等骨关节疾病...详情>>

病情分析：您好！建议您：减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动，不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等

追问： 那每天吃水煮菜能瘦吗

回复： 食量要适当减少，要坚持有氧运动（散步、快走、慢跑等）。食物要少放油，少放盐，不吃零食。

追问： 那喝减肥药管用吗

回复： 不支持应用药物减肥

追问： 绿瘦啊，p57啊

追问： 这些怎么样

追问： 听说明星用这些药减肥

追问： 都是左旋肉碱啊！

追问： 这些都不管用吗

回复： 药物减肥有风险，应用纤体类药物请慎重。

追问： 那可不可以用呢

追问： 没生育过，怕影响身体

回复： 不建议应用药物减肥

追问： 嗯嗯

回复： 建议减肥方案：运动饮食疗法——减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步、快走、慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等祝您成功！