微量元素缺乏铜是怎莫补。请回复谢谢。

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何伟文　主任医师　儿科-儿科综合

于都县人民医院

咨询范围：内科、儿科各种疾病的诊疗...详情>>

病情分析：食物补最好!食物中铜的来源丰富来源：黑胡椒,巴西果,肝和生牡蛎.良好来源：龙虾,坚果,种子,油橄榄（绿）,黄豆粉,麦麸.一般来源：香蕉,菜豆,牛肉,面包,黄油,干酪,椰子,干果,蛋,鱼,绿色蔬菜,羊羔肉,花生酱,猪肉,家禽,萝卜.微量来源：动物脂肪,植物油,乳,多数乳制品,（冰淇淋,农家干酪）,其它水果蔬菜以及糖.补充来源：苜蓿叶粗粉,啤酒酵母,碳酸铜和硫酸铜专家建议适量在牛乳中加入花粉,作为婴儿和少年儿童补铜的途径.每100克松花粉中含铜0.413毫克.