病情分析：您好：您的情况属于腰椎间盘突出的存在、多由于长期久坐、长期伏案工作、腰部过度劳损等导致的、您的情况属于L5–S1间盘突出、导致的左侧神经根受压、患者可有不同程度的臀部及大腿后外侧的牵扯样疼痛、左侧小腿及足部的麻木酸胀等、建议积极治疗与预防。建议您注意休息、避免过度劳累及精神集中农行、注意保暖、比卖弄受凉等、可以仰卧于硬板床上、可以行腰部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛宁治疗、注意劳逸结合、避免剧烈运动及跑跳等。 追问： 您说的没错，我从腰部至左下肢有酸胀感，弯腰的时候更强烈，而且站起来时，有时候感觉腰部有压迫的感觉导致左下肢迈不开腿。 回复： 您好：您的情况属于腰椎间盘突出导致的坐骨神经通的存在、一半首先采取积极的保守治疗、避免剧烈运动等、适当加强钙质的摄入如牛奶钙片及维生素ＡＤ胶丸等、希望我的回答带给您帮助。 追问： 高大夫，但是我照核磁说是我L5-S1椎间盘突出，向左后突出，这样的情况摄入钙有帮助吗？有没有其他行之有效，立竿见影的方法？ 回复： 您好：由于椎间盘突出的发生根源属于椎间盘变性导致的、由于椎间盘是由软骨板、纤维环及髓核共同组成的、所以必须加强钙质的摄入以免软骨板增生的发生、适当锻炼、加强纤维环的韧性、如果保守治疗效果不佳、可考虑手术治疗、希望我的回答带给您帮助。 追问： 谢谢您大夫，最后还想问您一下，加强腰背肌的锻炼是不是对我的病情有帮助？比如说“小燕飞”加强钙的同时锻炼腰背肌会不会更好？ 回复： 您好：坚强腰背部肌肉力量的锻炼、有助于抑制病情的进展、但是必须注意劳逸结合、避免剧烈运动等、希望我的回答带给您帮助。
