a575164bfa23 女 19岁
每天早上起床后都迷迷糊糊的，打不不起精神，中午睡觉也总有睡不醒的感觉，强迫自己不睡后，也总是打不起精神，有没有什么办法可以让我早上起床后午觉后没那么没精神
病情分析：一般出现精神不振、体倦无力等症状首先考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症。建议你首先注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等，同时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素治疗一段时间您的症状会消失的。 追问： 晚上10点20下课，11点多睡的，早上六点又要上课了，中午，睡了半个小时左右，锻炼课间都只有五分钟，哪有时间跑去锻炼啊，那些吃的学校也不可能专门为了我们高三去弄啊，学校又是封闭式管理，有没有其他的什么可以调节下下的？？ 回复： 你在学校吃饭，又不能锻炼，睡眠又不能及时，没有方法调理 追问： 哦 回复： 恩
