苹果和鸡蛋的食量

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

孙永华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：减肥最主要的合理的运动加上合理的饮食，这样就不会影响正常发育。你才18岁正是长身体，身体发育的时候，如果营养不足，是会影响正常发育的。建议可以每天吃两个鸡蛋，多吃些蔬菜和水果，三餐定时定量，少吃油炸和动物脂肪的食物，餐前先喝汤，晚餐一定要吃少。进行适当的运动。

追问： 就是说一日三餐一定要吃嘛。就是多吃蔬菜和有营养的东西对吗？晚饭尽量少吃？

回复： 是的，一日三餐一定要吃的，对于油炸的、含脂肪高、热量高的食物、甜食要少吃，晚餐多吃清淡的，要少吃，平时注意合理的运动。

追问： 我身高175体重73公斤。 就是肚皮上还有脂肪。 脂肪高的有哪些东西？比如？

追问： 医生在吗？

追问： 在不在不

追问： 医生啊

回复： 脂肪高的食品主要有油炸类，糖类，肥猪肉，甜点，奶油，火腿肠，土豆，淀粉食物等。肚子上脂肪多，平时吃过饭后，要适当的运动。