我从小喜欢不好，长期下来形成驼背，我199

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李青峰　主任医师　内科

石家庄德坤瑶医肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤、脑梗塞后遗症、慢性胃炎、小儿消化不良、顽固性呃逆、小儿遗尿...详情>>

病情分析：驼背多是和腰背部的肌肉松弛有关系的，最好是多进行下引体向上的体育锻炼，来帮助改善

追问： 比方说

追问： 背背佳之类的还有用吗

回复： 有作用的

追问： 还做什么运动有用啊

回复： 其它的运动主要是引体向上的锻炼，增加腰背部的肌肉，

追问： 那不是撑单杠双杠吗

回复： 各地的说法不一样，引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。引体向上可分为：正手、反手、正反手、平行、胸式、颈后、负重、毛巾、单手、单臂、单指等几类引体向上