早饭吃两片全麦一瓶纯牛奶半个苹果中饭吃几颗

李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的这个配餐如果结合适当的运动是能够瘦下去的，但是您的饮食太少，容易引起低血糖的发生，您这样的饮食多久了？

追问： 四天。

追问： 可是便秘啊都没有排出肚子依旧大

回复： 因为您没有什么食物摄入，便秘很正常，长时间还会引起消化功能的异常，建议您应该增加一点主食，如米粥

追问： 偶尔会吃番薯干。如果以后主要吃番薯干会致胖么

回复： 会！因为都是淀粉

追问： 那吃什么好

追问： 因为是在校学生能帮我制定个食谱么？效果要快一点

回复： 可以每天中午吃半个馒头，其他不变

追问： 早餐改吃桂格燕麦可以么！中饭也泡燕麦点心是水果晚饭黄瓜

回复： 可以

追问： 会便秘怎么办！

追问： 瘦不下的

回复： 便秘可以考虑每天早晨喝点麻油

追问： 我空腹喝陈醋加蜂蜜没用

回复： 如果这些不行就只能药物，可以考虑麻仁

追问： 一回家就正常在学校就不行

回复： 嗯，这个建议您考虑我说的

追问： 芦荟胶可不可以

回复： 那个效果一般

追问： 会不会有依赖

回复： 一般不会