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- 张晓翠 主治医师 心血管内科
- 鞍山市长大医院
- 咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>
病情分析：可以用专门的历史哑铃练习手臂的肌肉，促进手臂上脂肪的燃烧，有很好的减肥作用。
追问：
可以在日常中减吗？我是学生，挺瘦的，就是有肌肉
回复：
是的，没有哑铃可以用矿泉水瓶替代。
追问：
具体怎么办啊
回复：
说过了：用女士哑铃，没有用矿泉水瓶替代。
追问：
不会把肌肉练的越来越结实吗？
回复：
要不过度练习就可以。
追问：
大约每天练多长时间啊？
回复：
半小时
