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- 王华 主任医师 骨科
- 启东市近海医院
- 咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>
病情分析：你好，睡眠质量差的原因，以中医的观点来看，多是肾阴不足不能上制心火所导致，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹。
追问：
不想吃药，请问吃什么食物可以改善这种状况，平时需要注意什么
回复：
山药、大枣、莲心、百合等食物，都是有帮助的。
追问：
平时有什么需要注意的么？
回复：
注意饮食清淡一些，不要过于劳累。
追问：
谢谢
回复：
不客气。
