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- 曹彦文 主任医师 内科-普通内科
- 宁阳县疾病预防控制中心
- 咨询范围：擅长内科疾病...详情>>
病情分析：你的体重指数为24.82，属于超重，与运动过少有关，应该合理膳食，粗细搭配，控制脂肪饮食，每天坚持1小时运动锻炼，以出微寒为宜，减少摄入、增加消耗，可以保持健康体重，避免心脑血管等慢性疾病的发生。
追问：
白天都吃的不多啊。而且也没有吃很油腻的东西。只有晚上女朋友做饭的时候经常吃撑而已。上班族要做什么运动比较好？仰卧起坐？俯卧撑？要坚持吗？
回复：
夜间应该少吃，多吃是不对的，应该控制。再加快走或慢跑更好。
