我178cm80kg想找个健康的减肥方法

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：这样的情况建议你可以做些有针对性的运动，如跑步，骑自行车，打球等。此外，建议你平时饮食少吃油腻和甜食。主要还是靠运动

追问： 一个星期5天晚上运动，那两天上夜班没办法

回复： 可以的，只要你坚持下来，就一定可以