睡眠不足怎么办？

张凡珍　主任医师　内科-消化内科

昌乐县人民医院

咨询范围：肾脏病，中医养生，两性健康，疑难杂症，心理健康...详情>>

病情分析：你好，你现在的情况就是睡眠的时间太少，影响到你的精力了，任何人的精力都是有限的，不是想要多少就有多少的。精力主要是通过睡眠的休息来恢复，但是如果睡眠时间比较短的话就是没有足够的休息时间。建议你还是及时调理你的休息时间，早点睡觉，提高你的学习或者工作的效率。慢慢的就会好起来了。