吃减肥药反弹，现在想减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，减肥不要吃减肥药，会影响体内的物质代谢，对身体有影响的，最好的科学的减肥方法是坚持锻炼身体，每天坚持1–2个小时的体育运动，消耗能量及适当控制饮食，慢慢的就可以起到减肥效果的。

追问： 现在宵夜都不敢吃了，平时除了三餐外有时间会吃点水果，有时也会吃点面包，，跑步或骑自行车好呢？每天1~2小时是要连续运动吗？还是上午或下午各一小时？刚开始可以半小时然后慢慢增加吗？月经那几天可以休息的吗？

回复： 连续运动，也可以分开运动的，月经期不能剧烈运动的。

追问： 好的，我会注意的，谢谢医生！

回复： 不客气。