几乎天天晚上做梦，就跟白天没休息一样，都是

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张鲁鸣　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：如果没有其他的异常表现，你的情况和精神因素的关系最大。你可以自己买点安神补脑液来服用，坚持段时间，应该有不错的改善，另外，平时也可以自己补充点维生素B族，对提高睡眠质量有好处的。要注意的是，生活作息要规律，不要经常熬夜和过度用脑，尽量保持舒畅的心情。