产后要怎么调理身体

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

史东岳　主任医师　中医科-中医综合科

威县候贯中心卫生院

咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析：“坐月子”期间要多休息,保持个人卫生和精神愉悦,尤其是在饮食上,特别要注意因人,因时,因地,根据个人体质进补.　　一,饮食调养：　　宜吃甘温补气的食物,如粳米,糯米,小米等谷物都有养胃气的功效.山药,莲子,大枣,黄豆,薏仁,胡萝卜,香菇,鸡肉,牛肉等食物也有补气,健脾胃的功效.　　二,药膳养生：　　具有补气功能的中药有人参,党参,黄芪,白术,白扁豆等,用这些中药和具有补气的食物做成药膳,如党参黄芪鸡,常吃可以促使身体正气的生长.　　三,运动养生：　　气虚体质的人适合散步,慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦,五禽戏等中医养生功.运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标.生活护理:1,饮食：忌生冷寒凉和忌食难以消化的食物.　　2,睡眠：不宜久睡,每日以八至十小时为宜.　　3,运动：可以适当从事各种运动锻炼,微微见汗,但不宜过多.

追问： 能不能吃阿胶胶囊啊

回复： 能吃阿胶胶囊