失眠多梦怎么办?天天失眠多梦怎么办，最近很

张育儿　主任医师　五官科-口腔科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长口内,口外,修复....详情>>

病情分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。

追问： 有什么好办法没啊?

回复： 泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。