，请问如何瘦腿，我属于上瘦下胖型，小腿肉很

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牛允渠　主治医师　医学影像科

枣庄矿务局滕南医院

咨询范围：擅长骨折股骨头坏死，骨龄检测，内科胃肠疾病胃炎胃溃疡十二指肠溃疡和憩室的诊治，腰椎间盘的CT诊断，颅内出血和颅内肿瘤的诊 ...详情>>

病情分析：你好：根据你说的情况，可以细胞束身减肥，可以控制饮食，适当的锻炼，每天每次活动45分钟以上，走路5000步。

追问： 是快走吗？会不会走出肌肉块？还有其他的什么办法吗？

追问： 骑自行车呢？

回复： 快走，不会的，你能把多余的脂肪去掉。

追问： 倒立半小时，有助于瘦腿吗？想在一个月内瘦腿。请医生帮帮忙。指点指点

回复： 这个方法不一定见效，可以加强上身的锻炼。