请问慢跑瘦腿和竞走瘦腿在相同时间哪个效果好

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病情分析：这两个说实话差不多吧，慢跑稍微好点，但是也挺慢的，所以建议你可以去游泳去吧？

追问： 嗯，谢谢。不过我没太多时间，游泳的话，配合跑步一周几次比较好？我上高二。跑步是晚上跑。

回复： 游泳每周一次可以，没时间就十天一次

追问： 每周一次能起到效果吗？

回复： 会有的，或者你可以五天一次更好